Компания Арго. Ростов-на-Дону. Статьи
Фитнес - отличный способ сохранения красоты и молодости тела

Слово Фитнес дословно переводится, как соответствовать, быть в хорошей форме. Система подготовки организма, с целью продемонстрировать физическое здоровье. Диета и упражнения для фитнеса индивидуально подбираются с учетом уровня подготовки человека и особенностей строения тела. Для тех, кто спортом не занимается профессионально и не занимается спортом вообще, фитнес – отличный способ сохранения красоты и молодости своего тела.

О фитнесе сегодня слышали все. Это оздоровительная методика, позволяющая изменить фигуру, скорректировать вес в сторону уменьшения, и закрепить результат правильно подобранной диетой. Кроме того, это – занятие, которое может приносить одновременно пользу и удовольствие.

Занятия фитнесом помогают повысить сопротивляемость организма инфекциям и стрессам, предохраняют психику от популярной болезни века-депрессии.

Можно выделить 5 составляющих фитнеса: это сила, выносливость, аэробная нагрузка, гибкость, правильное питание..

Сейчас уже мало кто станет отождествлять фитнес-центры с одним только шейпингом и тренажёрами. Разрабатываются все новые оздоровительные программы и аксессуары, методы контроля физического состояния и содержания жира, расчета калорийности рациона, индивидуальные оздоровительные диеты, биологически активные добавки для укрепления здоровья.

Фитнес перестал быть только тренировкой, он стал частью нашей жизни. Быть здоровым становится модно! Ведь не секрет, что у физически развитого и здорового человека, организм обладает более высоким уровнем жизнедеятельности и способностей, что обеспечивает высокую работоспособность и лучшее качество жизни.

Подробнее...
 
Проблемы подросткового периода

Каждый знает, что такое юношеские прыщи и угревая сыпь. Угревой сыпью, к примеру, страдает девять из десяти подростков.

Это проблема, с которой дерматолог - врач, специализирующийся на лечении кожных заболеваний, - сталкивается чаще всего.

 

В подростковом периоде изменения, происходящие в организме, отражаются на состоянии кожи, она становится жирной вследствие активизации работы сальных желез. Возникают явления себореи, часто наблюдаются юношеские угри.

Появление угрей связано с усиленной гормональной деятельностью половых желез. Большое значение здесь имеют нарушения в работе пищеварительной системы. Употребление алкоголя, кофе, шоколада, горьких, кислых и соленых блюд также предрасполагает к появлению юношеских угрей. Желание подростка выглядеть взрослее зачастую приводит к чрезмерному и неоправданному употреблению косметических средств, что еще больше нарушает функции кожи.

Как же предотвратить появление угрей, а если они появились - как избавиться от них?

Прежде всего, необходим систематический уход за кожей, заключающийся в правильном и регулярном ее очищении. При удалении комедонов следует соблюдать осторожность, чтобы не поранить и не инфицировать кожу. Только правильно подобранные косметические средства позволят эффективно справиться с проблемами.

Подробнее...
 
Лучшее для поддержания здоровья!

В последнее время питание все в большей степени рассматривается не только как средство насыщения и источник энергии, но и как фактор, определяющий нормальное функционирование всех систем организма, и как средство профилактики заболеваний.

Статистика:

85% возделываемых земель бедны макро- и микроэлементами, что ведет к их дефециту в пищевых продуктах.

3% россиян потребляют пищу, содержащую все необходимые витамины и микроэлементы.

Минеральные вещества, как и витамины, часто действуют как помощники миллиардов химических реакций, всё время происходящих в организме. Но у них есть и другие обязанности. Кальций, например, придает прочность костям и зубам и стимулирует сокращение мышечных волокон по всему организму; фосфор, как и кальций, дает прочность костям и зубам и необходим для нормального метаболизма белков, жиров и углеводов. Если у Вас наступает дефицит необходимых веществ, Вы можете серьезно заболеть. Глубокий дефицит даже может привести к смерти. Вы должны быть уверены, что пища содержит все необходимые минеральные компоненты. Но как лучше всего получать их? С пищей, богатой минералами в форме, усваиваемой организмом, либо принимая специально.

Хронический дефицит витаминов и минеральных веществ, наблюдающийся у населения нашей страны, представляющий серьезную опасность для здоровья как нынешнего, так и будущего поколений, требует обязательной коррекции.

Подробнее...
 
Бархатные ручки и красивые ноготки

Каждая женщина хочет быть красивой, а ничто так не украшает женщину, как ухоженные руки. Какая женщина не знает, хотя бы понаслышке, что ухоженные руки, красивые, гладкие, с аккуратным маникюром, являются показателем истинной элегантности и аристократичности.

Руки могут рассказать о нас гораздо больше, чем нам того хотелось бы - не только о нашем здоровье, возрасте и образе жизни, но и настроении, привычках и даже... жизненной философии. Не говоря уже о том уровне гигиены, к которому вы привыкли.

 

Хорошо, если вам никогда не приходилось прятать руки от посторонних глаз из-за испорченных ногтей или неудачного маникюра. Еще лучше, если и кожа ваших рук никогда не провоцировала вас на подобные действия.

Однако, часто мы обращаем внимание на свои ногти в самую последнюю очередь. Красим их перед самым выходом, лак снимаем ацетоном, а то и просто сдираем его, сломавшийся ноготь обрезаем, чем попало и как попало, неделями не подстригаем и не подпиливаем. А когда ногти начинают ломаться и желтеть (не говоря уже о серьезных заболеваниях), вспоминаем, что они требуют ухода. А сами руки... Воспалятся, покроются трещинками - спохватимся, лихорадочно пытаемся вернуть им более или менее божеский вид и опять забываем на время.

Косметологи утверждают, что не менее чем у 80% женщин постоянные проблемы с руками. Это и ломкие ногти, и пересушенная, огрубевшая кожа, и трещинки, и аллергии, и немало прочей напасти.

Это и неудивительно: ведь нашим рукам, что только не приходится делать. Поскольку домашнюю работу в основном приходится выполнять женщинам, руки постоянно соприкасаются с водой. Это приводит к исчезновению верхнего защитного слоя кожного жира. Чем жестче вода, тем быстрее грубеет кожа рук, и они теряют свою красоту.

Подробнее...
 
Можно ли жить долго и активно?

«Видовая продолжительность человеческой жизни 110–120 лет», - утверждает вице- президент Геронтологического общества РАН, директор института биорегуляции и геронтологии Российской Академии медицинских наук, профессор Владимир Хавинсон. И с ним согласны практически все ученые мира. Интересно, что в Библии о продолжительности жизни людей сказано буквально то же самое: «Пусть будут дни их сто двадцать лет»!

Как же нам прожить так долго, как это запрограммировала природа?

В конце прошлого столетия возникло два крупных научных учреждения: Европейская Академия медицины по борьбе со старением (EAQALL), которую возглавляет президент Тьерри Эртог (Бельгия) - доктор медицины, специалист в области гормонотерапии, и Американская Академия медицинского противодействия старению - основатель и президент доктор Рональд Клатц.

Новое направление медицины получило название Anti-Age терапия. Anti-Age – это комплекс лечебно-диагностических мероприятий, позволяющих добиться общего оздоровления и омоложения всего организма и замедления процессов старения.

Продолжительность человеческой жизни зависит от многих причин… Это и генетическая предрасположенность, и окружающая среда, и настрой человека, его желание жить. До ста лет доживает лишь малая доля процента от общей численности людей на Земле. А людей старше 110 лет можно сосчитать по пальцам.

По данным специального комитета, отслеживающего жителей планеты старше 100 лет (официальные данным за 2007 год) в мире насчитываются 84 человека, которым перевалило за 110 лет. Среди них 75 женщин и 9 мужчин.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 10