Компания Арго. Ростов-на-Дону. Статьи
Осеннее обострение

Почему-то все психозы, неврозы, депрессии и просто плохое настроение имеют обыкновение подбираться к нам осенью. В это время года происходит серьезная перестройка в природе, а мы ведь – ее часть. Организм пытается приспособиться к похолоданию, уменьшению светового дня, а голова – свыкнуться с мыслью, что еще долго-долго придется ждать следующего лета, а с ним и отпуска. Многие не выдерживают.

Организм реагирует на осень по-разному. Кому-то хочется впасть в спячку, кому-то плакать, кто-то лишается сна и злится на весь мир. Лирики бы сказали, что в этом – созвучие увядающей природе. Врачи употребляют термин – невротическая (или серая) депрессия, а самые тяжелые случаи называют психотической депрессией, или, по- другому, «черной меланхолией». Милиционеры добавляют: именно осенью происходит наибольшее количество суицидов.

Но нервными и психическими расстройствами влияние осени не ограничивается. Промозглое настроение медленно, но верно подтачивает весь организм.

Пища для размышлений

Статистика говорит о том, что почти каждый человек к тридцати годам обзаводится парой-тройкой хронических заболеваний. Правда, не всегда об этом знает. Объективную информацию о своих недугах можно получить в межсезонье, потому что именно в это время, как правило, наступают обострения. В первую очередь, гастрита и язвы.

Медики, например, уверены, что болезни желудочно-кишечного тракта «запускают» нервно-психические факторы. Известны случаи, когда под воздействием стресса желудочный сок разъедал слизистую желудка буквально за несколько часов. А значит, пока в вашей жизни есть стресс, многих болезней просто не избежать. Поэтому, в первую очередь, необходимо защитить себя от стресса (об этом Вы можете почитать в нашей статье «стресс и сердце»).

Подробнее...
 
Первый раз в первый класс (физиологическая адаптация)

Теплое лето позади, тетради, книжки и форма куплены, ранцы собраны – остались считанные деньки до 1 сентября. А это означает, что детскому организму в срочном порядке придется адаптироваться к новому учебному распорядку, физическим и психологическим нагрузкам. Особенно сложной эта задача покажется деткам, которые пойдут в школу впервые.

Понятно, что ребенок должен привыкнуть к изменившимся требованиям и психологическим нагрузкам, но причем здесь физиология спросите вы...

 

Адаптация - это перестройка организма на работу в изменившихся условиях. Адаптация к школе имеет две стороны: психологическую и физиологическую. Организм должен привыкнуть работать в новом режиме - это и есть физиологическая адаптация.

Особенностью детского организма является постоянный и непрерывный процесс познания окружающего мира. Мозг ребенка, его психика поглощают огромный объем информации. И всю эту информацию нужно усвоить, впитать, разложить по полочкам. Колоссальный труд! И к тому же - огромный стресс!

В физиологической адаптации к школе выделяют несколько этапов.

Первые 2-3 недели называют "физиологической бурей" или "острой адаптацией". Это самое тяжелое время для ребенка. В этот период на все новые воздействия организм ребенка отвечает значительным напряжением практически всех своих систем, в результате в сентябре многие первоклассники болеют.

Подробнее...
 
Легкая походка на долгие времена

В позапрошлом веке один учёный писал: «В то время как в Германии ковка лошадей подвергается строгому правительственному контролю и совершается по определённым правилам, любому сапожнику предоставляется право калечить ноги людей, как ему будет угодно». А ведь человек, в отличие от лошади, встав в вертикальное положение, утратил две дополнительных опоры. И вся тяжесть его веса легла на две ноги.

 

Ноги - это не просто средство передвижения

Точнее, лишь одна задача ног – ходить. Наши предки передвигались по земле на четырёх конечностях – четырёх опорах. Встав на две ноги, человек обрёк свой позвоночник и головной мозг на постоянные ударные воздействия. Каждый шаг по земле – удар: сначала в стопу, потом в коленный сустав, затем в тазобедренный, дальше по цепочке получает свой толчок каждый позвонок в позвоночном столбе, и, наконец, сила стартового удара ноги докатывается до головного мозга. А ведь за свою жизнь человек в среднем проходит расстояние, равное расстоянию от Земли до Луны. Именно по этой причине нижние конечности взяли на себя наиважнейшую функцию для всего организма – амортизацию ударов о землю при ходьбе.

Организм в целом устроен как шарнирная система: сначала стопы гасят удары, потом голеностоп, затем коленные суставы, потом тазобедренный, затем позвоночный столб, и в самом конце - голова. На каждом этапе этой цепочки удар от шага теряет часть своей силы. Но именно стопа является первым, а значит и самым важным барьером. Шесть арок стопы являются важнейшей амортизирующей системой, которая принимает на себя основной стартовый удар и снижает его первоначальную силу при ходьбе в несколько раз, а в конечном итоге защищает серое вещество головного мозга, самые умные клетки вселенной – нейроны.

Сложный механизм

Стопа представляет собой физиологический механизм сложнейшей конструкции, интимнейшим образом связанный со всеми внутренними органами. Например: при ходьбе в узкой обуви за 15 – 20 минут изменяется формула крови, а каждый шаг плоской стопой отдаётся в голове, гарантируя постоянные головные боли. На сегодняшний день известно, что в большинстве случаев в варикозном расширении вен виновато именно плоскостопие.

Подробнее...
 
О роли воды в организме

«Роль воды для всех живых существ не изменилась с того самого момента, как в ней зародилась жизнь.

Когда живые существа начали перебираться на сушу - и испытали невообразимый стресс, оказавшись на значительном удалении от источников воды, - возникла необходимость в создании и постоянном совершенствовании системы сохранения воды в организме.

Другими словами; он начал адаптироваться к постоянному обезвоживанию. Со временем этот процесс борьбы с физиологической засухой стал перманентным - и продолжается по сей день».

«Рационирование водных запасов ввиду ограниченных возможностей их восполнения в будущем - это основная забота сложной системы организма. Данный процесс распределения воды продолжается до тех пор, пока организм не получит однозначного сигнала о том, что у него снова есть доступ к источнику достаточного количества воды. Одной из неизбежных особенностей процесса рационирования воды является безжалостность, с которой организм распоряжается своими функциями. Ни одна структура не получает воды больше, чем ей полагается. Мозг в данном случае пользуется абсолютным приоритетом».

«Мнение о том, что чай, кофе, алкоголь и искусственные напитки способны удовлетворить потребности организма в чистой натуральной воде, - элементарная ошибка, особенно в ситуации, - когда организм испытывает стресс ежедневных проблем. Все эти напитки действительно содержат воду, но в большинстве из них содержится еще и обезвоживающие вещества, такие как кофеин. Они выводят из организма воду, а также какое-то количество воды из его запасов. Когда вы пьете кофе, чай или даже пиво, ваш организм освобождается от большего количества воды, чем содержится в напитке. Измерив объем мочи, выведенной организмом после приема напитка, вы увидите, что он превысит количество выпитого. Другой путь выведения воды после употребления горячих напитков – это повышенное потоотделение с целью охладить организм, разогретый изнутри».

 

Подробнее...
 
Для чего нам нужен гормон роста?

Как известно, L-Аргинин является одним из самых эффективных стимуляторов продукции соматотропного гормона гипофиза (гормона роста), но, возможно, не все знают, что такое гормон роста, для чего он нужен нашему организму.

Гормон роста или соматотропный гормон производится гипофизом; химически он представляет собой полипептид, состоящий из 191 аминокислоты. Как и в случае всех других гормонов, производство соматотропина тщательнейшим образом регулируется нашим организмом.

Регулировка эта производится с помощью двух гипоталамических гормонов: соматолиберина и соматостатина. Первый из них инициирует выработку гормона роста, второй ее подавляет.

Гормон роста вырабатывается гипофизом крайне неравномерно, выброс его в кровь происходит эдакими импульсами каждые 2-3 часа. Самый мощный импульс приходится на период 1,5-3 часа после начала сна. Именно тогда вырабатывается практически 4/5 всего суточного производства соматотропина, которое в норме составляет 0,5 мг.

Существуют внешние факторы, приводящие как к снижению производства гормона роста, так и его повышению.

Так, например, сон, спринтерский бег, физические упражнения, а также низкий уровень сахара в крови и высокий уровень аминокислот повышают секрецию гормона роста, в то время как гипергликемия (увеличение содержания глюкозы в крови), повышеный уровень свободных жирных кислот в крови, ожирение, гипер- либо гипотироидизм снижают секрецию гормона роста.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 4 из 10