Компания Арго. Ростов-на-Дону. Статьи
Из Золушки в принцессу - за 30 дней!

До наступления календарной зимы остались считанные дни. А зима – значит скоро Новый год! Столько всего нужно успеть: придумать, где и с кем встречать долгожданный праздник, купить подарки и новогодний наряд, запастись продуктами на праздничный стол, пригласить родных или друзей, навести порядок в доме, нарядить елку, разослать всем поздравительные открытки. И в этой суматохе мы совершенно забываем позаботиться о себе, о своей внешности, о своей фигуре.

Как по-быстрому привести себя в порядок к Новому году?

Итак, остался всего лишь месяц. Что же можно сделать за это время?

Слегка похудейте. Как говорится, 2 - 3 кило всегда оказываются лишними. Постепенно уменьшайте порции еды - и особенно - сладкого и мучного. Отвлечь Вас от чувства голода может аромоэмульсия Фитнес, в состав которой входят только натуральные компоненты: очищенная вода, натуральные эфирные масла (апельсина, аниса, лимона, корицы, пачули, укропа и фенхеля).

Через день принимайте ванну с добавлением 125 граммов питьевой соды, 150 граммов морской соли и нескольких капель лавандового масла. После ванны - сразу под одеяло! Так безболезненно и безо всяких диет к концу месяца можно скинуть 3 - 4 килограмма. Неплохой подарок себе на Новый год!

В программе снижения веса также используются скипидарные ванны (обязательно читать инструкцию!).

Подробнее...
 
Чем мы чистим зубы

С незапамятных времен еще древним людям приходилось прибегать к различным подручным средствам для удаления из зубов остатков пищи. Чем только люди не чистили зубы до появления зубной пасты и щетки. Для гигиены полости рта использовали золу, растертые в порошок камни, толченое стекло, шерсть, пропитанную медом, древесный угль, гипс, корни растений, смолу, зерна какао, соль и многие другие экзотические на взгляд современного человека компоненты.

 

Упоминание об уходе за зубами и соответствующих средствах встречается уже в письменных источниках Древнего Египта. По свидетельствам древних летописцев около пяти тысяч лет назад египтяне добивались жемчужной белизны зубов, используя порошок из сухого ладана, мирры, кау, веток мастикового дерева, бараньего рога и изюма. В папирусе Эберса для гигиены полости рта рекомендуется только натирание зубов луком, что делало их белыми и блестящими, в одном из найденных манускриптов описывается рецепт некоего средства, в состав которого входили следующие ингредиенты: пепел внутренностей быка, мирра, растертая яичная скорлупа и пемза, к сожалению, способ применения данного средства остался загадкой. Именно на территории Египта появились первые «цивилизованные» зубные щетки, египетская прародительница зубных щеток представляла собой палочку с опахалом с одного конца и заостренным кончиком с другого.

Заслуга дальнейшего совершенствования непосредственно зубной пасты принадлежит двум великим цивилизациям в истории человечества — древним грекам и римлянам, именно государства Средиземноморья стали колыбелью медицины. Первые рецепты зубной пасты относятся к 1500 г. до н.э. Знаменитый врачеватель Гиппократ (460-377 до н.э.) сделал первое описание зубных болезней и рекомендовал использовать зубные пасты. Во втором тысячелетии до н. э. уже использовался зубной порошок, приготовленный из пемзы с добавлением в него натуральных кислот — винного уксуса или винной кислоты.

В течение долгого времени основным средством ухода за полостью рта оставались зубные порошки, изготовленные на основе мела.

Однако порошки являются грубыми абразивами, и в них нельзя ввести многие полезные лечебно-профилактические добавки.

Широкое распространение с 30-х гг. прошлого века приобрели зубные пасты, которые обладают значительными преимуществами перед порошками и являются более удобными и массовыми средствами гигиены.

Подробнее...
 
Как Вы можете помочь своему сердцу?

1. Контролируйте давление.

Регулярно измеряйте давление, заносите результаты в специальный журнал.

2. Снижайте вес.

Лишний вес повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в два-шесть раз!

3. Двигайтесь больше.

Физически активные люди страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями на 20-50% реже, чем те, кто любит подольше полежать. Регулярно посещайте спортзал или бассейн. Или постарайтесь хотя бы увеличить двигательную активность!

Подробнее...
 
15 правил здорового сна

Всем известно, что сон является источником хорошего самочувствия и настроения. Недаром многие известные люди считают сон лучшим лекарством, а некоторые женщины уверены в том, что сон является источником красоты.

Сон — жизненно важное состояние мозговой деятельности, поэтому важен именно здоровый, крепкий сон.

 

Чтобы ваш сон стал освежающим и глубоким, остановимся на основных правилах здорового сна:

1. Рекомендуется исключить прием пищи непосредственно перед сном. За два часа до сна можно принимать только легкую пищу (овощи, фрукты, кисломолочные продукты).

2. Ложиться желательно не позже 22-23 часов. В это время организм расслаблен, нервная система отдыхает, уснуть можно легко. Медики считают, что взрослому человеку необходимо для сна 7—8 часов, чтобы отдохнуть и не спать на работе в течение дня. Для нормального ночного сна вполне достаточно 5-6 часов. Самое полезное время для сна - с одиннадцати часов вечера до пяти часов утра. В любом случае сон обязательно должен захватывать время от двух часов ночи до четырех часов утра. В это время сон самый сильный, нужно постараться поспать в это время хотя бы один час. Днем спать не рекомендуется. Особенно нежелательно спать перед закатом Солнца. Продолжительность сна зависит от съеденного за день: чем меньше съел, тем меньше требуется сна. Мало спят долгожители - не более 4-6 часов в сутки. Нежелателен трехсменный режим работы, особенно график, когда смена меняется каждую неделю.

Подробнее...
 
Здоровая пищеварительная система

Наше здоровье напрямую зависит от состояния пищеварительной системы, деятельность которой тесно связана с работой всех других систем организма. Клетки, из которых состоит наш организм, получают основные питательные вещества в ходе процесса пищеварения. При условии нормальной работы пищеварительной системы эти вещества легко усваиваются, позволяя каждому органу выполнять свои функции.

 

Пищеварение – это сложный комплекс физико-химических процессов усвоения пищи, благодаря которым питательные вещества, попавшие в ротовую полость и желудочно-кишечный тракт, расщепляются до простых водорастворимых соединений, всасываются в кровь и переносятся в клетки и ткани.

Пищеварительная система состоит из двух частей: органов пищеварительного канала (органы ротовой полости, глотка, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник) и больших пищеварительных желез (слюнные железы, печень с желчным пузырем, поджелудочная железа).

О принципах правильного питания

Избыток или недостаток питания, качество продуктов в жизни человека являются предрасполагающими факторами в развитии заболеваний желудочно-кишечного тракта. Со времен Гиппократа считается, что 90% всех болезней человек получает, питаясь не тем и не так, как нужно его организму. Самое главное в питании: пища, которая поступает в организм, должна быть им усвоена. Не полностью усвоенная пища с трудом удаляется из организма, вызывая его отравление, болезни и лишний вес.

Естественная медицина (наука о достижении здоровья природными средствами) предлагает принципы правильного питания, построенные на всеобщих законах природы и особенностях физиологических ритмов деятельности организма человека. Перейти к ним особенно легко и правильно в комплексе с применением витаминных и минеральных биологически активных добавок.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 7 из 10