Компания Арго. Ростов-на-Дону. Статьи
Философия здоровья

Концепция нового стиля жизни, где главенствует здоровье и прекрасное самочувствие возникла на Западе еще в середине 20 века и получила название "wellness". Суть этой модной тенденции проста: "Хочешь быть здоров и успешен? Вкладывай в свое здоровье!". Иными словами, если ты хочешь получить от жизни удовольствие и наслаждаться ее благами, надо быть здоровым и полным сил, а для этого – правильно питаться, вести активный образ жизни, следить за здоровьем и ухаживать за своим телом.

А с недавним возникновением мирового кризиса любые вложения в собственное здоровье становятся как нельзя более оправданными. Ведь это, пожалуй, единственные вложения, которые не зависят от курсов мировых валют и ситуации на финансовых ранках. Здоровье – это гарант и потенциальный источник вашего будущего благосостояния, вне зависимости от ситуации в мире.

Несмотря на то, что нашим соотечественникам, как никому, свойственно пренебрежение собственным здоровьем, в последние годы эта философия находит все больше приверженцев и в нашей стране. Причины этого понятны – от того, как выглядит человек, сегодня зависит его положение в обществе, собственное позиционирование в социальном окружении, личный и профессиональный успех. Да и просто жить долгой и здоровой жизнью хотелось бы многим, хотя большинство даже не знает, что для этого необходимо.

 

Подробнее...
 
БАД - Что это?

По последним данным каждая клетка человеческого организма нуждается в ежедневном поступлении от 600 до 650 пищевых веществ - микронутриентов. Наш рацион должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания: хлеб, мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты, зелень, крупы, растительное масло и т.д. Пища во многом определяет состояние здоровья и продолжительность жизни человека. Но как при этом сохранить фигуру? Вопрос очень не простой. С одной стороны, мы понимаем, чтобы быть изящным, стройным и красивым, надо есть меньше, с другой - хорошо известно, что в рационе современного человека катастрофически не хватает витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ, микроэлементов, пищевых волокон, и поэтому надо есть больше. Что и говорить - взаимоисключающие друг друга рекомендации! На одной чаше весов - красота, на другой - здоровье. Так есть или не есть? 

Скорее всего, человечество решит этот вопрос. Появилась надежда, что на пороге третьего тысячелетия мы узнаем, как жить долго, и быть здоровым и красивым одновременно. Магазины, супермаркеты, аптеки в экономически развитых странах предлагают широкий ассортимент так называемых биологически активных добавок к пище (БАД). Что же это такое - БАД? И почему к пище надо что-то добавлять? Популярные издания то пугают читателей, заявляя, что это "химия", которая может привести к "загрязнению" организма, то восхваляет необыкновенные свойства этих добавок: это и средство от самых страшных заболеваний, и "эликсир молодости", о котором человечество мечтало в течении многих тысячелетий. 

По данным Института питания Российской академии медицинских наук, эти препараты ежедневно принимает не более 3% населения нашей страны, в то время как в Европе - не менее 50%, в США - 80%.

 

Подробнее...
 
Здоровый образ жизни

Каждый нормальный человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до наоборот". Самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи или "игрушки для взрослых", по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом".

Остальные, не все, но многие, проводят свой день, дублируя этот образ жизни в большей или меньшей степени. Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы на работе и в семье. Болезни мы лечим лекарствами, но забываем, что большинство из них имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола, "заедаем" или "запиваем". Круг замыкается и разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону здорового образа жизни. Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Здоровый образ жизни позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. 

Несколько важных советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую и счастливую жизнь:

 

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 10 из 10