Медицина
Сколько йода необходимо человеку?

В природе йод в незначительных количествах встречается практически повсеместно. Концентрация йодида в морской воде составляет около 50-60 мкг/л, в воздухе - около 0,7 мкг/м3, в почве - от 50 до 9000 мкг/кг. Бедны йодом горные местности. С пищей и водой человек не получает достаточного количества этого микроэлемента.

В высоких концентрациях йод содержится в морских водорослях, морской рыбе, морепродуктах, рыбьем жире. Количество йода в других продуктах питания (молоке, яйцах, мясе, зерновых, зелени) меняется в зависимости от региона, сезона, способа приготовления пищи.

Казалось бы, проще всего восполнить дефицит йода путём изменения набора продуктов питания. Однако, чтобы обеспечить сбалансированный по содержанию йода пищевой рацион, россиянину придётся распрощаться с привычной едой и ежедневно потреблять свежие креветки, морские водоросли и рыбий жир, так как в наибольших концентрациях йод обнаруживается именно в морепродуктах (около 800-1000 мкг/кг). Подобные нововведения в диете не всем по карману, да и существенные изменения пищевых предпочтений не каждому по силам!

Кроме того, потреблять йод необходимо в строго физиологических количествах. Но при простой диете практически невозможно точно выдержать рекомендуемую дозировку.

Подробнее...
 
Для чего нам нужен гормон роста?

Как известно, L-Аргинин является одним из самых эффективных стимуляторов продукции соматотропного гормона гипофиза (гормона роста), но, возможно, не все знают, что такое гормон роста, для чего он нужен нашему организму.

Гормон роста или соматотропный гормон производится гипофизом; химически он представляет собой полипептид, состоящий из 191 аминокислоты. Как и в случае всех других гормонов, производство соматотропина тщательнейшим образом регулируется нашим организмом.

Регулировка эта производится с помощью двух гипоталамических гормонов: соматолиберина и соматостатина. Первый из них инициирует выработку гормона роста, второй ее подавляет.

Гормон роста вырабатывается гипофизом крайне неравномерно, выброс его в кровь происходит эдакими импульсами каждые 2-3 часа. Самый мощный импульс приходится на период 1,5-3 часа после начала сна. Именно тогда вырабатывается практически 4/5 всего суточного производства соматотропина, которое в норме составляет 0,5 мг.

Существуют внешние факторы, приводящие как к снижению производства гормона роста, так и его повышению.

Так, например, сон, спринтерский бег, физические упражнения, а также низкий уровень сахара в крови и высокий уровень аминокислот повышают секрецию гормона роста, в то время как гипергликемия (увеличение содержания глюкозы в крови), повышеный уровень свободных жирных кислот в крови, ожирение, гипер- либо гипотироидизм снижают секрецию гормона роста.

Подробнее...
 
ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ! (Антибиотики)

Что такое антибиотики

Антибиотики(anti – против, bios – жизнь) – это органические вещества природного или полусинтетического происхождения, обладающие способностью разрушать или подавлять рост живых клеток (в основном, бактериальных). Вещества с аналогичным действием, но полученные синтетическим путем (например, сульфаниламиды) принято называть антибактериальными химиопрепаратами.

Антибиотики(anti – против, bios – жизнь) – это органические вещества природного или полусинтетического происхождения, обладающие способностью разрушать или подавлять рост живых клеток (в основном, бактериальных). Вещества с аналогичным действием, но полученные синтетическим путем (например, сульфаниламиды) принято называть антибактериальными химиопрепаратами.

Как они действуют

Антибиотики останавливают размножение или разрушают бактериальные клетки. Их действие соответственно и называется бактериостатическим или бактерицидным. Механизмы действия антибиотиков разнообразны – от разрушения клеточных стенок или вторжения в биохимию до воздействия на генные процессы.

Универсального антибиотика нет

Подробнее...
 
Про прививки


Прививаться или нет? Этот вопрос возникает каждый год перед наступлением зимы, когда, нередко, отмечается эпидемия гриппа.

Одни считают, что только так можно обезопасить себя от риска заболеть и получить серьезные осложнения. Другие же полагают, что вреда от прививок куда больше, чем пользы.

Всеобщая кампания по борьбе с гриппом предусматривает бесплатную вакцинацию так называемой группы риска (дети младшего школьного возраста, пенсионеры, а также работники здравоохранения и образования). Остальные граждане могут привиться самостоятельно и платно.

Эпидемия гриппа может иметь вялотекущий характер, но, тем не менее, это все-таки эпидемия. Вопрос в том, имеет смысл прививаться или нет. В мире постоянно проводятся исследования, которые утверждают, что прививка не уменьшает риск заболевания, а порой даже может привести к более тяжелым последствиям.

Впрочем, последний тезис довольно спорный: его сторонники утверждают, что вакцина подавляет иммунитет. Однако количество антигенов, вводимых человеку, очень незначительно, и вряд ли они могут реально ухудшить сопротивляемость организма гриппу.

Среди самих врачей все больше распространяются антипрививочные настроения. В кулуарах обсуждаются закрытые документы, которые подтверждают вред поголовной вакцинации. Однако открыто идти против системы решаются немногие – официальная российская медицина во главе с главным госсанврачом РФ Геннадием Онищенко сегодня твердо стоит на позиции «за» прививки.

Подробнее...